早起きの効能

ずっと，朝が弱かった。
王国に来ても，それは変わらず，夜遅く朝遅い生活をしていた。
でも、結婚し子供が生まれて，そうもいかなくなってきた。
家族で一緒に暮らしているのだから，自分だけやりたいことをやるわけにはいかない。
やりたいことがやれないので、鬱屈としてくる。
何度も早く起きようとしたのだけど，やはり１２時近くの就寝では早くて６時くらいの
起床になってしまう。
そこで、考え方を変えてしまった。
子供と一緒に寝てしまうのだ。
だから，最近は８時半を過ぎれば寝る準備を始める。
長女はすぐ寝る場合もあるが，遅ければ９時半くらいになってしまう。
１０時に寝れば，４時に起きても６時間は寝られる。
４時に起きると，王国には７時過ぎにあがるので3時間近く時間があることになる。
おっと、それならばできることが一杯だ。
犬の散歩，読書，畑作業。
このような形で，今年の3月くらいから生活のリズムを作り始めた。
今月で半年目だ。だいぶ習慣になってきたように思う。
そういえば、ジャーナリストの高野孟さんも，大隈塾のM田さんも朝早く起きると言っていた。
行動だけでも近づけただろうか？
お盆なので，実弟に引き続き実妹も遊びにくる。
しかし，仕事がたまっている！
あぁ、朝のゴールデンタイムが仕事でつぶれてしまうが，それはしょうがないね。
都市で働いていると，１０時に寝ることなどとても難しいことだろう。
でも、朝起きて日の出前の空気の透明さはたまりませんよ。
みなさまも試してみてはいかがですか？